【男性不妊】精子を元気に！これからの季節に気をつけたい生活習慣（１）（20150529）
2015-05-29
こんにちは！
馬場聖鍼堂 男性不妊担当の万木祥太郎です。
早いもので5月も終わろうとしてます。
GW後の五月病は大丈夫ですか？(^_^;
気分的に憂鬱になりがちなのがこれからの梅雨の季節ですね。
もう梅雨入りしている地域もありますね。
ちなみにジメジメや湿気は東洋医学的に湿邪といって、脾臓を傷ります。
脾臓は食べ物を消化してできた元気を体中に運ぶ働きがあるので
その機能が弱くなって、カラダが重怠?くなったりしやすいんですよ。
梅雨の季節や雨の時に体が重くなるのはそのためです。
そうならないためには、普段から元気な胃腸をキープしておくことが
大事ですよ(^^)
ということで、今回の僕のメルマガは
これからの暑いじめじめ季節は要注意！
精子を元気にキープするために気をつけたい生活習慣を３つ紹介させて頂きます。
１つでも該当したら男性不妊予備軍といっても過言ではないです！
ぜひ、参考にしてみて下さいね。
◎スポーティな自転車を乗り回してる
最近は健康ブームですので通勤に電車や自動車を使わずに
自転車で通勤される方が増えてますよね。
健康に気をつけ、体を動かすのは、
元気な精子を作れるようになるためにもとても良いことです。
ただ、妊活中の男性は、できるなら自転車以外で体を動かしてほしいです。
というのも、自転車に乗るとサドル部分と睾丸とが密着し
圧迫されたり、自転車をこぐ時の摩擦などで、物理的にストレスを受けてしまうのです。
つまり、精子の産生に影響が出てしまうんですね。
特にスポーティなクロスバイクやロードバイクなどは
サドルが硬いことが多いので余計にストレスはUPしてしまいます。
タイミング前や体外受精で採精が必要なときなどは
できるだけ避けていただいた方が良いと思います。
◎フィット感抜群のボクサーパンツ好き
男性で下着にボクサーパンツを愛用されている方は多いと思います。
安定感が良いですよね。
けど、これからの暑い季節は要注意です！
というのも、しっかりフィットするボクサーパンツは
股間に熱がこもりがちで
その熱が精子にとっては良くないからです。
実は、精子を作る細胞は熱に弱く、精子を新しく作る機能が
落ちてしまうということが分かっています。
ですので、
妊活中の男性は、風通しの良いトランクスに履き替えることが
オススメです。
◎大のサウナ＆長風呂好き
最近は入浴の時にスマホや本を持ち込んで
ゆっくり長湯する方が増えてますよね。
血行がよくなって新陳代謝がアップして美容にも良いということで
女性を中心に人気です。
でも、妊活中の男性は絶対にやめてくださいね！
理由はボクサーパンツと同じで、精子を作る細胞が熱に弱いためです。
ですので、長時間のサウナもオススメできません。
暑い季節に暑いサウナやお風呂に長くつかって汗かいた後の
風呂あがりの一杯が最高に気持ちいいことは
とっても分かりますが、妊活中は我慢です。
少しぬるめのお湯でゆっくり楽しんで頂ければと思います(^_^;)
ということで、
今回紹介する妊活中の男性は要注意の生活習慣はこの３つです。
３つとも当てはまってしまった男性は妊活中じゃなくても
要注意ですよ！
ぜひ、参考にしてみて下さいね(^^)
では、今回はこのへんで。
