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胃経のポーズ（20100624）

みなさん、こんにちは。　はりきゅう師の石原幸です。
梅雨に入り、不安定な天気が続いていますね(>_<)

この時期は湿度が高くジメジメ不快感。何となく身体も重だるく、食欲も落ち、
食べても何だか調子が上がらない・・・　なんて感じてはいませんか？

東洋医学的に見てみると、高い湿度は特に消化機能を弱らせやすく
胃もたれや消化不良を引き起こす一因となります。

特に胃は食物を消化して五臓六腑にパワーを与える大事な役割をするところ。
ですから、ここを滞りなく元気に保つ事が、日々の活動を支え
健康な生活の元になります。
胃の調子が悪いために、体全体がつらくて元気が出ない・・・という経験は
誰もが一度は経験しているのではないでしょうか？

そこで今回は胃の不調を解消し元気に夏が迎えられるように、
胃に関わる経絡（気血の流れ）に関するヨガのポーズをご紹介したいと思います。

胃に関係する経絡は
目の下に始まり→のど→胸→おなか→そけい部→太ももの前側→膝→
すねの前外側→足の人差し指で終わります。

ここの気の流れが滞ったり不足したりすると、食べ物の消化吸収が
うまくいかなくなります。
甘いものや脂っこい物の食べ過ぎや、イライラしすぎの方は要注意です！
また、経絡の流れる場所に関連して頭痛や鼻炎、肌の黒ずみ、歯の痛み、
腹部の張りや膝の痛みなども引き起こす場合もあるんです。
そんな体の"サイン"に気付いたら、まずはこの胃経のポーズを試してみて
くださいね。

<胃の不調を解消・ダイヤのポーズ>

今回から画像での解説もアップしましたので参考にしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=qDTb-0HC1pU

1.正座から両足をそれぞれ外に開いて座ります（割り座）
　両手を少し後ろにつき上半身を軽くそらせます。
　ポイント→両足の甲はしっかりと床につけましょう
　　　　　　呼吸を調えましょう

2.片肘づつ、ゆっくりと床に着き上体を肘の力で支えます。
　ポイント→足の突っ張りに限界を感じたらこの体勢で胸をはって
　　　　　　呼吸を深めましょう　頭をもたげる場合は口を閉じてくださいね

3.ゆっくりと完全な仰向けになります。
　頭の上でお互いの両肘をつかむようにし、体の伸びを感じます。
　筋肉の緊張、腰の浮きがだんだんと解消されていくのを感じながら、
　数分間このポーズをキープします。
　ポイント→体の力を抜き、自然な呼吸をしましょう。

いかがでしたか？
無理なくリラックスしながら、ポーズを深めていきましょう！

それでは次回はかわかみひでと先生が自然をテーマにお届けします。

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ここで、馬場聖鍼堂の『無料　漢方鍼灸不妊治療　説明治療会』のお知らせです。
毎月恒例で開催しているこのイベント、６月は２７日（日）実施の予定です。
すでに募集は終了しておりますので、次回は７月２５日（日）の開催予定です。

午前10時より、説明会を開始します。
東洋医学では"不妊"の原因をどうとらえているのでしょう？
はりきゅうによる"不妊治療"ってどんなものなんでしょう？
ご自身でできる体質改善のやり方、とくに"食養生"についても詳しくお話します。
あなたは、知らず知らずのうちに身体を冷やしたり、妊娠力を落としてしまうことを
やってしまってるかもしれません。
ご自分の身体をよく知り、よりよいカラダづくりをしていくことで
あなたの夢がより早く近づいてきますよ。

毎回みなさん熱心にメモを取っておられますので、
その真剣さを拝見して、私も毎回話に熱が入ります。
参加していただいた方々からは、とてもわかりやすかった、
ぜひ今日から参考にしたい、という声が寄せられます。
まだお越しになってない方にもぜひ聞いていただきたい、
盛りだくさんのお役立ち情報です。

他にも、ステキなプレゼントをご用意しておりますよ♪

午後からは、ご希望の方には"体験治療"を受けていただけます。
鍼灸が初めてという方も、経験はあるという方も、馬場聖鍼堂のはりきゅう治療を
ぜひ体験してみてください。
お一人約１時間ほどになりまして、個別相談もお受けしています。
お一人ずつお話をうかがった後、簡単な治療をさせていただきます。
これだけで「あ～、リラックスできました！」「カラダが軽くなりました！」
という方もいらっしゃいます。
馬場聖鍼堂の、オーダーメイドの治療をぜひお試しください。

事前申込制で、会場の都合で定員を設けさせていただいております。
まだ若干お席が空いておりますので、ぜひお申込くださいね。

ご予約はメール、もしくはお電話でお願いします。
馬場聖鍼堂のサイトからも申込できます。
e-mail：　info@harikyuu-seishindou.com
tel：　０７２－６３３－３２５３
（治療中は留守電設定になっております。お名前とお電話番号を録音していただくと
　後ほどかけなおさせていただきますので、よろしくお願いいたします）

これだけの内容ながら、参加費は無料です。
駐車場もありますので、お車でもお越しいただくことができます。
ただし、定員に達し次第、締め切らせていただきますので、ご了承ください。
先着順で承っております。

それでは、あなたさまのご参加をお待ちしております！

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●あなたの不妊が漢方・鍼灸的に診てどのような不妊なのか
　無料でチェックが出来ます。

　こちらからどうぞ↓
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