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【経絡ヨガ】春は立木のポーズ（20110407）

みなさん、こんにちは。　鍼灸師の石原幸です。
４月になりようやく桜の開花が各地でみられるようになりました。

このたびの東日本大震災で犠牲になった多くの方々のご冥福をお祈りいたします。
遠く離れた関西からではありますが復興に向けエールを送り、
日本を元気にしていく笑顔の一員でありたいと思っています。

これからは春本番、あたたかな日差しと新緑の息吹を感じに外に出て
元気に活動しましょう！

春は自然界では気温がぐんぐん上がり、木々が伸びていく季節です。
実は私たちの体内でも季節と連動して、同じように陽気が上昇しやすくなり、
その影響によりさまざまな体調変化が起こりやすくなっています。

特に影響を受けやすいのが肝の臓気。
情緒活動や自律神経のコントロールに関わるところです。
ここに変調をきたしてしまうと頭痛、目の充血、のぼせ、肌荒れ、イライラや
不眠の症状が出やすくなったりします。
連日の悲しいニュースの影響でうつうつと過ごすことも多く、
余計に自律神経を失調しやすくなっている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は春の季節にピッタリの"木"を象ったヨガのポーズを
ご紹介したいと思います。

中国古代の理論である「五行」の考えをご存知でしょうか？
森羅万象あらゆるものを「木・火・土・金・水」の５つの要素に当てはめて
考える理論のことです。
東洋医学では人間の身体（五臓六腑）をもこの考えに当てはめて
病気の治療に活かしています。

「木・火・土・金・水」にはそれぞれ意味するものがあり、
「木」は春の象徴で草木が伸びゆく様子を表しているのです。

そこでこの時期に「木」のポーズをとって気を上手く流すことが、諸症状の緩和、
イライラ防止などに役立つのです。
とても簡単なのでぜひチャレンジしてみてください！

＜木のエネルギーを流す立木のポーズ＞
１・両足を肩幅に開きしっかりと床を踏みしめます。
２・手を胸の前で合掌します。
３・片足立ちをします。浮かせた足の足裏をもう片方の脚の内側につけます。
　　※足を付ける位置はどこでもかまいません。
４・ゆっくりと両手を上に挙げ、バランスをとります。
５・ゆっくりと呼吸を10回ほど繰り返し、逆の足でも行います。

いかがでしたか？
大地に根を張り、天に向かって枝葉が伸びゆく樹木をイメージして、
ゆったりした気持ちで取り組んでみてくださいね。

それでは次回は近藤琉水先生がお送りします。
どうぞお楽しみに！

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ここで、馬場聖鍼堂の『無料　漢方鍼灸不妊治療　説明治療会』のお知らせです。
毎月恒例で開催しているこのイベント、４月は１７日（日）実施の予定です。
今月より第４から第３日曜日に変更になりましたのでご注意ください。
午後３時より、説明会を開始します。

東洋医学では"不妊"の原因をどうとらえているのでしょう？
はりきゅうによる"不妊治療"ってどんなものなんでしょう？
ご自身でできる体質改善のやり方、とくに"食養生"についても詳しくお話します。
あなたは、知らず知らずのうちに身体を冷やしたり、妊娠力を落としてしまうことを
やってしまってるかもしれません。
ご自分の身体をよく知り、よりよいカラダづくりをしていくことで
あなたの夢がより早く近づいてきますよ。

毎回みなさん熱心にメモを取っておられますので、
その真剣さを拝見して、私も毎回話に熱が入ります。
参加していただいた方々からは、とてもわかりやすかった、
ぜひ今日から参考にしたい、という声が寄せられます。
まだお越しになってない方にもぜひ聞いていただきたい、
盛りだくさんのお役立ち情報です。

他にも、ステキなプレゼントをご用意しておりますよ♪

事前申込制で、会場の都合で定員を設けさせていただいております。

ご予約はメール、もしくはお電話でお願いします。
馬場聖鍼堂のサイトからも申込できます。
e-mail：　info@harikyuu-seishindou.com
tel：　０７２－６３３－３２５３
（治療中は留守電設定になっております。お名前とお電話番号を録音していただくと
　後ほどかけなおさせていただきますので、よろしくお願いいたします）

これだけの内容ながら、参加費は無料です。
駐車場もありますので、お車でもお越しいただくことができます。
ただし、定員に達し次第、締め切らせていただきますので、ご了承ください。
先着順で承っております。

それでは、あなたさまのご参加をお待ちしております！

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●あなたの不妊が漢方・鍼灸的に診てどのような不妊なのか
　無料でチェックが出来ます。

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