【不妊カウンセリング】一人ぼっちじゃない（20140206）

2014-02-07　2017-07-10

こんにちは。
近藤琉水です(^^)

立春を迎え、新しい１年が始まりました。
暦の世界では立春がお正月のようなものですから、
２月４日に新しい季節が始まり、春の気が世界を
満たしていきます。
人の運勢も変化する節目ですよね。
よい季節がめぐり、よい１年となりますように。

さぁ、１月１７日からの土用の期間、
コツコツ養生を重ねてこられた方はきっと
健やかにいい春を迎えられたことでしょう。
逆に、お正月からノンストップで新年会シーズンに
突入して不摂生をしてしまった方は・・・
春の気をつかまえ損ねてしまったかもしれませんね。

春は花粉症をはじめ、さまざまな症状が出やすい時期。
この季節を元気に過ごしたい方は、冬の養生が大事。
たっぷり冬の養生をして、土用をしっかり乗り越えないと
健康な春は迎えられないのです。

「あちゃー(+o+)　もう遅い！」という方も、
１年を棒に振らなくても大丈夫！！
春の養生をしっかりすれば、夏を健やかに迎えられるのですから。

無茶をすれば、すぐにではなく、ちょっと間を置いて
不調がズシンとやってくるものなのです。

ですから、普段の養生が大事なんですよ～(^^)

さて、今日はベビ待ちさんのお悩みにフォーカスします。

私は鍼灸師として日々ベビ待ちさんと接していますが、
みなさんとっても悩んでおられます。

“不妊治療”というのは「出口が見えないトンネル」と
言われますが、まさにそうなのかもしれません。
がんばっても、すぐ出口がみつかるかどうか。
努力に対して必ずしも結果が伴わないことも。

そんなふうに考えると、お先真っ暗な気分になります。

また、そうした悩みがわかってもらえない苦しさも
あるのですね。

実の母も、親友も、わかってくれない。
どころか、容赦ない言葉に傷つくことだってあります。
なかには、パートナーだって遠い存在に感じることさえ。

そんな声をよく聞きます。

ベビ待ちさんが陥りやすい精神状態としては”孤独感”
これがとっても辛いのです！
心がくじけてしまいますよね。

孤独というのは、時には命にもかかわるような
重大な心理状態なんですね。

人間に限らず、動物たちでさえ、
孤独だと生きる力を奪われるそうです。

人も他者とのつながりによって生かされるところは
ありますよね。

孤独に耐えることができる人は人並みはずれた
精神力だと思います。

妊活って、身体の問題だけじゃなくて、
精神力も必要なのでしょうか…

社会には、これだけ”不妊”で悩む人が多いのですから、
みんな孤独と闘っているということなのです。

あなただけではないことを思い出してください。

孤独に打ち勝ち、ベビ待ちの辛さを乗り越えるには
人とつながることが一番だと思います。

あなたの辛さを自分のこととして受け止めてくれる人が
絶対いますよ。

問題は、どうやってつながるか、です。

今はネットという武器があります。
リアルの世界でももちろんいいのです。
自分から探し求めていきましょう。
家に閉じこもってじっと待っていても、
誰からも見つけてもらえません。
それでは孤独の部屋から抜け出すことができませんよね。
自分から一歩踏み出すのがポイントです。
コミュニケーションの糸口を見つけてください。

「疲れてしまって、家に一人でいるほうがまし」
とおっしゃる方がいます。

でも、おうちでぼーっとしてる割には
身体はコチコチで、かなり問題だらけの身体になっています。
じっとしていること、そして一人であれこれ
考えすぎてしまうことで、気のめぐりが悪くなって
しまっているのです。

そんなときだからこそ、無理やりでも
身体を動かしたほうがいいのですよ！

この一歩を踏み出すには並々ならぬ努力が必要
なのかもしれません。
でも、ほんのちょっとの意識の変革で簡単になりますよ。
「客観的に自分を見てみる」というのがコツになります。
もう１人自分がいると思って客観視するんですね。

どんなふうに見えますか？

「もっとこうしたらいいのに」
なんて、今まで見えなかったものが見えてきたりしませんか？

行き詰ったときは視点を変えるのがおすすめです。

一人ぼっちの孤独感から抜け出すヒントです。

孤独を感じたことがない人は、人にやさしくなれないものです。

孤独感を味わうことは悪いことばかりではありません。

深呼吸して、ちょっとさめた目で自分をみつめてみましょう。

そして、誰かとつながるきっかけを作りにいきましょう！